Einföld og skilvirk mataræðisáætlun sem byggir á markmiðum þínum, lífsstíl og óskum. Engar öfgakenndar takmarkanir eða tískuæðir, heldur skipulögð nálgun til að hjálpa þér að missa fitu, byggja upp vöðva eða bæta heilsuna almennt. Þú færð skýrar leiðbeiningar um hvað þú átt að borða, stærð skammta og hvernig þú getur haldið þér við áætlunina án þess að flækja málið of mikið. Sjálfbært, raunhæft og hannað til að skila árangri. Ég þarf upplýsingar um hæð þína og þyngd ásamt upplýsingum um ofnæmi sem þú gætir verið með. Þetta getur tekið allt að tvo daga

Fullkomlega sérsniðið æfingaáætlun sem er hönnuð með tilliti til markmiða þinna, reynslustigs og dagskrár. Hvort sem þú vilt byggja upp vöðva, losna við fitu eða auka styrk verður æfingaplani þinn samsettur með réttu æfingunum, settunum og þróuninni til að ná raunverulegum árangri. Engin ágiskun, bara skýrt og skilvirkt verkefni sem þú getur fylgt með öryggi. Hannað til að vera raunhæft, sjálfbært og sérsniðið fyrir þig.

Byggðu upp raunverulegan styrk Þessi æfing er hönnuð til að hjálpa þér að styrkjast, hreyfa þig betur og finna fyrir meira sjálfstrausti í líkamanum, hvort sem þú ert byrjandi eða þjálfar þig nú þegar. Við leggjum áherslu á rétt tækni, stigvaxandi álag og skipulagða æfingaáætlun svo að þú fáir raunverulegar niðurstöður í stað þess að brenna bara hitaeiningum. Hver fundur er sérsniðinn fyrir þig. Við munum vinna að samsettum lyftingum (eins og dílar, lyftingar og þrýstingar)