Jógatími fyrir einstaklinga eða litla hópa við sjávarsíðuna er frábær viðbót við strandfríið þitt. Ég mun sérsníða fundinn að þínum tilteknu markmiðum og þörfum. Tímarnir geta verið léttir og byrjendavænir eða líflegri og krefjandi fyrir reyndari jógameistara. Ég býð upp á ilmmeðferð og hljóðbaðshugleiðslu í lok hvers tíma. Frábær leið til að mynda dýpri tengsl við hið fallega umhverfi Jersey Shore!

Njóttu friðsællar og afslappandi hljóðlækningsupplifunar fyrir þig og gesti þína. Hver 75 mínútna lota leiðir þig í ró og frið. Róandi tónar kristalsöngskálanna og annarra hljóðfæra munu flæða yfir þig á meðan þú hvílist á hlýju sandinum. Hlustið á hljóð hafaldanna sem blandast heilandi titringi skálanna og leyfið taugakerfi ykkar að endurhlaðast og endurnærast. Ég býð upp á jurtate til að byrja með og ilmefnalækningu ef þess er óskað.

Yin-jóga er hæg og óvirk iðkun sem beinist að djúpum stoðvefjum eins og liðböndum, liðum og bandvef. Hverri stöðu er haldið í tiltekinn tíma til að leyfa líkamanum að opnast og slaka á. Þessi hugleiðslu- og sjálfsskoðunaraðferð ræktar andlega ró og dýpkar tengsl sálar og líkama. Æfing í yin-jóga á sandinum getur veitt stuðning og jarðtengingu sem getur hjálpað til við að slaka á vöðvum og taugakerfi og aukið líkamlegan, andlegan og sálarlegan ávinning af æfingunni.