Þar sem þetta er hægt án búnaðar getur þessi mikilorkuþjálfun fyrir allan líkamann farið fram hvar sem er (t.d. á Airbnb, í almenningsgarði eða á ströndinni). Hún sameinar styrk, þjálfun, kviðvöðva og hreyfigetu með þyngdaræfingum, hraðastjórnun og íþróttahringrásum. Skipulagðar breytingar tryggja að æfingin henti öllum hæðum. Íþróttafatnaður, vatn og orka er allt sem þarf til að æfingin skili árangri. Við sjáum um restina!

Fullkomlega sérsniðin 60 mínútna æfing sem byggir á markmiðum þínum, líkamsræktarstigi og lífsstíl. Hvort sem þú leggur áherslu á styrk, fitubrennslu, hreyfigetu eða frammistöðu er hver þjálfunarlota skipulögð þannig að hún skili sem mestum árangri með lágmarks- eða engum búnaði í eigninni þinni á Airbnb, í almenningsgarði eða á strönd í nágrenninu. Þú getur gert ráð fyrir persónulegri þjálfun, leiðbeiningum um rétta líkamsstöðu og leiðréttingum í rauntíma til að tryggja að þú náir öruggum og skilvirkum árangri. Tilvalið fyrir öll getustig, allt frá byrjendum til reyndra.

60 mínútna æfing með mikilli orku sem er hönnuð fyrir litla hópa; skapar hvatningarríka og samfélagsmiðaða upplifun í Airbnb-eigninni þinni, á ströndinni eða í almenningsgarði á staðnum! Þessi æfing sameinar styrktar-, þjálfunar-, kviðvöðva- og hreyfanleikaæfingar með þyngd líkamans og lágmarki af búnaði. Búast má við því að þjálfunin fari fram bæði í pörum/teymum og sem einstaklingsþjálfun innan hóps. Hægt er að breyta æfingum fyrir allan líkamann, efri hluta líkamans eða neðri hluta líkamans. Allir geta tekið þátt, óháð getustigi! Við útvegum allan nauðsynlegan búnað.