Þar sem hægt er að stunda þessa líkamsrækt án búnaðar er hægt að halda þessa orkumiklu líkamsrækt fyrir allan líkamann hvar sem er (t.d. í eign á Airbnb, almenningsgarði eða á ströndinni). Hún sameinar styrk, þjálfun, kviðvöðva og hreyfigetu með þyngdaræfingum, hraðastjórnun og íþróttahringrásum. Skipulagðar breytingar tryggja að æfingin henti öllum hæðum. Íþróttafatnaður, vatn og orka er allt sem þarf til að æfingin skili árangri.

60 mínútna, orkumikil heils líkamsæfing hönnuð fyrir litla hópa sem skapar hvetjandi og samfélagslega upplifun í eigin Airbnb-eign, á ströndinni eða í almenningsgarði á staðnum! Þessi æfing sameinar styrktar-, þjálfunar-, kviðvöðva- og hreyfanleikaæfingar með þyngd líkamans og lágmarki af búnaði. Búast má við því að þjálfunin fari fram bæði í pörum/teymum og sem einstaklingsþjálfun innan hóps. Öll stig eru velkomin!

Fullkomlega sérsniðin 60 mínútna æfing sem byggir á markmiðum þínum, líkamsræktarstigi og lífsstíl. Hvort sem þú leggur áherslu á styrk, fitubrennslu, hreyfigetu eða frammistöðu er hver þjálfunarlota skipulögð þannig að hún skili sem mestum árangri með lágmarks- eða engum búnaði í eigninni þinni á Airbnb, í almenningsgarði eða á strönd í nágrenninu. Þú getur gert ráð fyrir persónulegri þjálfun, leiðbeiningum um rétta líkamsstöðu og leiðréttingum í rauntíma til að tryggja að þú náir öruggum og skilvirkum árangri. Tilvalið fyrir öll getustig, allt frá byrjendum til reyndra.