Slakaðu á og njóttu hljóðferðarinnar. Frá kristalskálum til gong-bjalla og flautu (og margt fleira) verður þér leiðbeint í gegnum hljóðupplifun sem er hönnuð til að hjálpa þér að losa um uppsafnaða spennu, fortíðarsögur og jafnvel áföll.

Þetta er umbreytandi öndunarupplifun ásamt hljóði sem færir þig í sjálfsferð. Orkugjandi, hreinsandi, losandi um tilfinningar og jafnvel róandi og endurbyggjandi. Hægt að nota með köldu baði.

Leiðsögn í jógaæfingum fyrir hvaða tilefni sem er. Getur verið hitamyndandi og styrkjandi eða rólegt og endurnærandi. Byggt á 10 ára reynslu af því að leiða hópa og einkatíma og yfir 500 klukkustundum af þjálfun.

Boðið er upp á Classic Mat, Pilates Sculpt og Inferno Hot Pilates.

Persónuleg þjálfun og þjálfun í litlum hópum í boði í litlu, notalegu líkamsræktarstöðinni. Getur verið á staðnum með nokkrum leikmunum og lóðum. NASM-vottun.

Lyfting, hreyfingar með eigin líkamsþyngd, æfingar með eigin líkamsþyngd og hvaða samsetning sem er af þessu þremur til að uppfylla þarfir þínar