Lýsing Vertu með okkur í dag til að endurnærast og tengjast náttúrunni á viðburðinum okkar sem felur í sér gönguferð, jóga og kakóathöfn! Við byrjum daginn á hressandi gönguferð um fallega slóða og í framhaldinu verður boðið upp á róandi jógaæfingar til að teygja og slaka á líkamanum. Að þessu loknu komum við saman í sérstakri kakóathöfn til að njóta ríkra bragða kakósins og upplifa róandi og hjartnæma eiginleika hans. Ekki missa af þessu einstaka tækifæri til að næra líkama þinn, huga og sál.

Það eru ótal mál sem kona þarf að taka á meðan á meðgöngunni stendur. Jógatímar hafa áhrif á líkamann og valda breytingum. Fyrst notum við öndun og hreyfingu til að framkalla þær breytingar sem við viljum, eins og að breyta efnahvörfum líkamans. Síðan slökum við á til að gefa pláss fyrir aðlögun að þessum breytingum og fylgjumst með líkamlegum, tilfinningalegum og andlegum léttum. Í þessu ástandi getum við velt þessum breytingum fyrir okkur.

Sérsníddu æfingaplanið þitt fyrir jóga, pílates eða teygjuæfingar til að mæta sérstökum þörfum. Ég get útbúið sérsniðið dagskrá fyrir þig eða einkahóp þinn. Í almenningsgarði, við sjóinn eða á hótelinu þínu.