Sænskt nudd er faglegur lækningaaðferðarlæknisfræði sem notar skipulagðar, taktbundnar hreyfingar og milt nudd til að stuðla að slökun, bæta blóðflæði og draga úr vöðvaspennu. Þessi gagnreynda nálgun stuðlar að almennri vellíðan með því að róa taugakerfið, auka blóðflæði og hjálpa líkamanum að jafna sig eftir daglegan líkamlegan og andlegan álag.

Lækninganudd er snertimeðferð þar sem beitt er sértækum aðferðum til að losa um vöðvaspennu, draga úr verkjum og stuðla að bata. Með því að bæta blóðflæði og losa um stíf vefi hjálpar það til við að endurheimta hreyfigetu, draga úr streitu og stuðla að almennri líkamlegri og andlegri vellíðan. Hún er oft notuð til að stuðla að bata eftir meiðsli, draga úr langvinnum verkjum og auka slökun.

Íþróttanudd er markviss nuddtækni sem er hönnuð til að stuðla að frammistöðu íþróttafólks, endurhæfingu og fyrirbyggingu á meiðslum. Hún leggur áherslu á vöðva sem notaðir eru við líkamlega hreyfingu til að draga úr spennu, auka sveigjanleika, bæta blóðflæði og flýta fyrir bata. Hægt er að nýta íþróttanudd áður en hreyfing hefst eða eftir að henni lýkur til að undirbúa líkamann fyrir hreyfingu eða hjálpa honum að jafna sig á skilvirkari hátt.

Djúpnudd/taumhreyfinudd er markviss meðferðaraðferð sem beinist að dýpri lögum vöðva og stoðvefs til að draga úr langvinnri spennu, minnka verki og bæta hreyfigetu. Með nákvæmum þrýstingi og sérhæfðum aðferðum hjálpar það til við að takast á við ójafnvægi í vöðvum, losa um þrýstipunkta og endurheimta rétta vöðvastarfsemi til að styðja við bata og heildar líkamlega frammistöðu.