Smá hreyfing í fríinu. Þessi hraða 30 mínútna líkamsæfing er skemmtileg, orkumikil og algjörlega sérsniðin — hvort sem þú vilt eitthvað létt og góðs tilfinninga eða að svitna aðeins meira. Þú velur stemninguna: tónlist, styrk og hraða. Taktu bara mottu eða handklæði með, takk.

Líttu á þetta sem hreyfingu í fríinu. 45 mínútna pilatesæfing sem þú getur sérsniðið að þér og þínum orkuflæði. Við getum haft þetta rólegt og jarðbundið eða skrufað upp á — tónlistin, stemningin og staðurinn eru algjörlega undir þér komið. Við getum hist á gististaðnum, í almenningsgarði í miðbænum eða á Tybee-strönd. Taktu bara með þér mottu eða handklæði og komdu tilbúin/n til að hreyfa þig... eða bara anda... HA!

Þetta er æfingalota sem vinnur með allan líkamann og byggir á hreyfingum sem eru innblásnar af jóga ásamt styrktaræfingum svo að þú komist í hreyfingu, svitir og finnir fyrir styrk. Það er einnig hægt að sérsníða allt frá styrkleika til tónlistar svo að það getur verið eins afslappandi eða krefjandi og þú vilt... allt eftir því hvað hentar þér ;) Mundu bara að koma með mottu eða handklæði.

Þetta er blanda af jóga og Pilates sem tekur þig í gegnum allt. Við byrjum rólega með lengri upphitun með jógastellum, byggjum upp hitann með pilates í miðjunni og slökkvum svo á með löngum, góðum kælingu. Upplifuninni er fullkomlega hægt að sérsníða — styrkur, tónlist og hraði fer allt eftir því hvernig hópurinn hefur það svo að upplifunin henti þér! Taktu bara mottu eða handklæði með, takk. PS: Ekki hafa áhyggjur, það eru engar brjáluðar bakbeygjur eins og á myndinni... nema þú viljir það ;)!