Jógaupplifun í hóp sem hentar litlum, meðalstórum eða stórum hópum (3–12). Með rótu í hreyfingum, öndun og einlægni. Ég býð upp á hatha jóga til að styrkja og sveigja líkamann eða endurnærandi jóga til að draga úr streitu og auka hreyfanleika. Hver æfing er aðlöguð að reynslustigi þínu og veitir þér pláss til að hreyfa þig, anda og tengjast líkamanum aftur í stuðningsríkum aðstæðum. Hafðu samband við mig og láttu vita af því hvaða dag og tíma þú vilt bóka svo að ég geti staðfest að stúdíóið sé laust.

Sérsniðin jógatími að þínum líkama og þörfum. Með rótum í hreyfingum með fullri athygli, öndun með fullri vitund, einlægni og samkennd. Ég býð bæði upp á Hatha jóga til að styrkja og sveigja líkamann og endurnærandi jóga til að draga úr streitu og auka hreyfanleika. Hver lotu er aðlöguð að reynslustigi þínu og veitir þér pláss til að hreyfa þig, anda og tengjast líkama þínum aftur á þínum eigin hraða. Hafðu samband við mig og láttu vita af því hvaða dag og tíma þú vilt bóka svo að ég geti staðfest að stúdíóið sé laust.

Sérsniðin hugleiðsla til að hjálpa þér að hægja á, tengjast önduninni og njóta augnabliksins. Þessi lotu hentar öllum getustigum og skapar rólegt rými til að rækta jafnvægi í líkama og huga. Hver lotu hefst á sitjandi hugleiðslu og síðan er farið yfir í endurheimtandi jógastellingar með stuðningi, sem gerir líkamanum kleift að slaka djúpt á á meðan hann er enn viðstaddur. Hafðu samband við mig og láttu vita af því hvaða dag og tíma þú vilt bóka svo að ég geti staðfest að stúdíóið sé laust.