Hæg og stöðug, meðvituð hreyfing ásamt djúpöndun til að losa um spennu og stuðla að slökun. Endurheimtarmöguleiki er einnig í boði. Þetta tilboð er fullkomið fyrir fólk á öllum getustigum! Inniheldur: jógamottur og jógabúnað Spyrjið mig um afslátt fyrir stóra hópa!

Líflegur dans hreyfinga og öndunar þar sem hver stelling flæðir yfir í næstu. Hreyfing sem byggir upp hita og taktur sem eykur styrk, sveigjanleika og einbeitingu. Einnig er hægt að hægja á þessum æfingastíl til að leggja meiri áherslu á styrk og einbeitingu. Frábært fyrir alla! Inniheldur: jógamottur og jógabúnað Spyrjið mig um afslátt fyrir stóra hópa!

Tíminn okkar saman hefst á 5 mínútna leiðsagnarhugleiðslu til að hjálpa þér að koma þér fyrir í núinu. Þaðan verður þér leiðbeint í 50 mínútna hljóðferð sem er sérstaklega valin til að stuðla að djúpri hvíld og endurnæringu. Við lýsum upplifuninni lokinni með þögn til að gefa henni rólegt og heilandi yfirbragð. Rödd mín leiðir ykkur aftur áður en við lýsum þessu lokum með þakklætisstund. Inniheldur: Jógamottur, augnhlífar og stuðningsleikmuni Spyrjið mig um afslátt fyrir stóra hópa!

Tíminn okkar saman hefst á 5 mínútna leiðsagnarhugleiðslu til að hjálpa þér að koma þér fyrir í núinu. Síðan verjum við 10 mínútum í rólegri íhugun og dagbókarskrifi þar sem við leyfum hugsunum og ásetningi að koma fram á náttúrulegan hátt. Þaðan verður þér leiðbeint í 50 mínútna hljóðferð sem er sérstaklega valin til að stuðla að djúpri hvíld og endurnæringu. Við lýsum upplifuninni lokinni með þögn til að gefa henni rólegt og heilandi yfirbragð. Rödd mín leiðir ykkur aftur áður en við lýsum þessu lokum með þakklætisstund.

Tíminn okkar saman hefst á 15–20 mínútna ayurvedískri teathöfn sem hitar sálina og þar sem við munum drekka teið hægt og meðvitað. Næst verður þér leiðbeint í fimm mínútna hugleiðslu til að hjálpa þér að finna tilvist þína. Þaðan verður þér leiðbeint í 50 mínútna hljóðferð sem er sérstaklega valin til að stuðla að djúpri hvíld og endurnæringu. Við lýsum upplifuninni lokinni með þögn til að gefa henni rólegt og heilandi yfirbragð. Rödd mín leiðir ykkur aftur áður en við lýsum þessu lokum með þakklætisstund. Spyrjið mig um afslátt fyrir stóra hópa!

Tíminn okkar saman hefst á 15-20 mínútna kakóathöfn sem opnar hjartað þar sem við munum drekka hægt og meðvitað. Næst verður þér leiðbeint í fimm mínútna hugleiðslu til að hjálpa þér að finna til í núinu. Þaðan verður þér leiðbeint í 50 mínútna hljóðferð sem er sérstaklega valin til að stuðla að djúpri hvíld og endurnæringu. Við lýsum upplifuninni lokinni með þögn til að gefa henni rólegt og heilandi yfirbragð. Rödd mín leiðir ykkur aftur áður en við lýsum þessu lokum með þakklætisstund. Spyrjið mig um afslátt fyrir stóra hópa!