Ég kem með ánægju til ykkar á staðnum eða býð ykkur á fallega rými í klúbbhúsi við stöðuvatn í Sonoma sem getur verið annaðhvort inni eða úti. Ég get sniðið jógatímann að þínum óskum, þar á meðal Vinyasa Flow, Power Yoga, Gentle Yoga eða Yin/Restorative Yoga.

Garuda Barre er líkamsæfing sem nýtir sér þætti úr jóga, pílates og ballett. Hreyfingarnar eru á kyrrstæðum slá og með því að nota mismunandi mótstöðubönd. Hún nýtir alla vöðvahópa og bætir styrk, sveigjanleika, jafnvægi, samhæfingu, úthald og líkamsstöðu. Engin reynsla er nauðsynleg, allir hæfnisstig eru velkomin. Þú munt yfirgefa þennan tíma með styrk, léttleika og ró og með meiri heildarvellíðan.

Þetta er blanda af jóga og gólfpílates sem styrkir bæði úthald og kjarnann og er góð æfing fyrir alla vöðvahópa. Þú munt finna fyrir styrk, orku, sveigjanleika, stöðugleika og jafnvægi og þér mun líða betur, rólegra og endurnærðari. Allir getustig eru velkomin.