(60 mín.) Tilvalið fyrir einbeittar vinnu á einu eða tveimur tilteknum spennusvæðum, svo sem hálsi, öxlum eða mjóbaki. Þessi lotu er beitt stöðugum og nákvæmum þrýstingi til að losa um stífleika í vöðvum, draga úr óþægindum og stuðla að betri hreyfanleika þar sem mest þarf.

Þessi þjónusta leggur áherslu á algeng svæði spennu og ofnotkun hjá hlaupurum og íþróttafólki. Tæknin getur falið í sér teygju, djúpvefsnudd, vöðvaslímhúðslosun, vöðvamassanudd og höggbylgnameðferð. Megináhersla þessarar lotu hentar best fólki sem á við eitt helsta vandamál að stríða. Ef þú hefur fleiri en eitt áhyggjuefni skaltu íhuga lengri fundi hjá mér (90 mínútur eða 2 klst.).

(90 mín.) Ítarlegri lota sem veitir tíma til að fjalla um mörg svið en veitir samt einbeitt og ítarlega vinnu. Þessi meðferð er tilvalin fyrir einstaklinga sem búa við mikla spennu eða langvinnan óþægindi og ýtir undir almennt jafnvægi, dýpri vöðvalosun og bætt blóðrás.

90 mínútna lotan okkar býður upp á nálgun sem tekur mið af allri líkamanum en leggur samt áherslu á fótleggi og rassvöðva til að taka á algengum spennusvæðum og ofnotkun hjá hlaupurum. Auk markvissrar vinnu við neðri hluta líkamans gætum við innifalið teygjuæfingar, vöðvaslátt, vöðvamassanudd, höggbylgju- og kulda- eða hitameðferð til að styðja við bata á fótleggjum og öðrum líkamshlutum.

(2 klst.) Þessi framlengda lota beinist að langvinnri spennu og dýpri vöðvalögum til að draga úr verkjum, bæta hreyfanleika og auka bata. Með þéttu, einbeittu þrýstingi og háþróaðri tækni er unnið að vandamálssvæðum og losað um vefjabindingar. Gæti falið í sér teygjuæfingar og notkun sérhæfðra verkfæra eins og Shockwave Therapy til að ná sem bestum árangri.