Skipuleggðu hóp-pilates með vinum þínum! Eða fjölskyldunni! heima hjá þér í bakgarðinum, við sundina, við hafið eða í almenningsgarðinum. njóttu skemmtilegrar æfingu og hugsaðu um þig með ástvinum þínum! Florence kemur til þín með verkfæri sín og aðlagar sig að öllum getustigum þínum! Og láta þig finna tengingu við líkamann þinn og koma þér í jafnvægi!!

Þjálfunin er einkatími, annaðhvort hjá þér eða í Brooklyn, og er aðlöguð að þörfum og getustigi hvers og eins. Ég held kennslustundir á reformer-bekk og á mottu með búnaði sem ég kem með mér. Verðið er miðað við einkatíma og er breytilegt eftir fjölda fólks. Tímarnir eru: Pilates / Jóga Jógalates/ Djúptönd teygja með aðstoð og endurhæfing ef þú glímir við verki. Ég vinn með öllum hópum, sem og með óléttar konur og konur eftir fæðingu. Kviðvöðvar Teygjur og styrking fyrir alla.

Ef þú ert stíf(ur) eftir ferðalög, langan vinnudag við skrifborðið, finnur fyrir verkjum í hálsi eða baki eða stífleika í mjóbaki kemur Florence til þín eða þú getur komið í stúdíóið hennar og fengið djúpa aðstoð við teygjuæfingar og lært að opna og stilla líkamann þinn. Að finna aftur jafnvægið í kjarnanum og lengja vöðvana