Þetta er handvirk tækni sem er hönnuð til að draga úr spennu og stuðla að sálar- og líkamlegri vellíðan. Áhersla er lögð á stífustu svæðin með það að markmiði að slaka á vöðvunum, bæta hreyfanleika og veita tilfinningu fyrir léttleika með kvarðaðri þrýstingi og markvissum hreyfingum. Það er tilvalið val fyrir þá sem leita að létti eftir streitu eða endurtekin líkamleg áreynsla.

Þessi lotu er ætluð þeim sem vilja endurheimta sálar- og líkamlega vellíðan. Valkosturinn felur í sér afslappandi nudd sem miðar að því að losa um vöðvaspennu og veita endurnýjandi tilfinningu.