Ertu upptekin(n)? Þessi 30 mínútna æfing er hönnuð fyrir hámarks skilvirkni og árangur. Sem NASM-vottuð þjálfari og næringarráðgjafi útbý ég skipulagðar og vísindalega rannsakaðar æfingar sem eru sniðnar að þínum markmiðum, hvort sem það er að léttast, byggja upp vöðva eða styrkja líkamann. Þú getur búist við einbeittri áreynslu, leiðréttingu á líkamsstöðu og engum tímasóun. Þú munt yfirgefa staðinn full af orku, sjálfstrausti og þroska.

60 mínútur hannaðar fyrir hámarks skilvirkni og árangur. Sem NASM-vottuð þjálfari og næringarráðgjafi útbý ég skipulagðar og vísindalega rannsakaðar æfingar sem eru sniðnar að þínum markmiðum, hvort sem það er að léttast, byggja upp vöðva eða styrkja líkamann. Þú getur búist við einbeittri áreynslu, leiðréttingu á líkamsstöðu og engum tímasóun. Þú munt yfirgefa staðinn full af orku, sjálfstrausti og þroska.

Fimm einbeittar og skilvirkar lotur sem eru hannaðar til að byggja upp samræmi án þess að yfirfylla dagskrá þína. Þessar æfingar eru markvissar, krefjandi og sniðnar að þínum markmiðum. Búast má við snjallri dagskrá, áreiðanleika og stöðugum framförum. Tilvalið fyrir upptekið fagfólk sem vill raunverulegar niðurstöður á styttri tíma.

Samræmi leiðir til umbreytinga. Á fimm 60 mínútna lotum byggjum við upp skriðþunga, finnum réttu tæknina og byggjum upp álag til að ná mælanlegum árangri. Þú munt fá skipuleg verkefni, markmiðasetningu og stefnumótandi leiðréttingar í hverri viku. Fullkomið ef þú ert tilbúin/n að skuldbinda þig og sjá sýnilegar breytingar á styrk og líkamsbyggingu.

Tíu einbeittar, skilvirkar lotur sem eru hannaðar til að byggja upp samræmi án þess að yfirfylla dagskrá þína. Þessar æfingar eru markvissar, krefjandi og sniðnar að þínum markmiðum. Búast má við snjallri dagskrá, áreiðanleika og stöðugum framförum. Tilvalið fyrir upptekið fagfólk sem vill raunverulegar niðurstöður á styttri tíma.

Fimmtán skilvirkar og áhrifaríkar lotur sem eru hannaðar til að skila varanlegum árangri. Við leggjum áherslu á styrk, þjálfun og samræmi. Þú munt fá sérsniðnar æfingar, stefnumótandi framvindu og stöðuga hvatningu. Fullkomið fyrir þá sem eru reiðubúnir að halda sig við markmið og sjá/finna fyrir breytingum.