Slakaðu á og endurnærðu þig með einkatíma í pílates á mottu í þægindum leigueignar þinnar eða hótels á Airbnb. Þessar sérsniðnu nuddlotur eru hannaðar til að losa um spennu eftir langa ferðalaga og leggja áherslu á að teygja stífa vöðva, styrkja kviðbotninn og endurheimta orku. Litlir aukahlutir eins og teygjur, boltar og kubbar gera æfinguna betri. Hver tími lýkur á djúpri öndun og endurbyggjandi teygjum sem skilja eftir slökun, jafnvægi og endurnæringu.

Losaðu um spennu og endurhlaða líkamann með einkatíma í djúpteygjum í þægindum eignar þinnar á Airbnb. Þessi róandi æfing leggur áherslu á að losa um stífa vöðva, bæta hreyfigetu og draga úr stífleika vegna ferðalaga eða langra daga. Mildar, leiðbeindar teygjur og meðvituð öndun stuðla að slökun, blóðflæði og afslöppun í öllum líkamanum, sem gerir þér kleift að finna fyrir léttleika, losun og djúpri endurnæringu.

Ertu að leita að einkanámskeiði í Reformer-pílates? Ég er með notalega pilates-stúdíóíbúð staðsetta í 8. hverfi Parísar í Frakklandi með „reformer“- og „cadillac“-borði. Allar tímapantanir þurfa að gerðar daginn áður. Engar bókanir á síðustu stundu fyrir tímum með reformer-tæki.

Slakaðu á og róaðu hugann í einkahugleiðslu í þægindum heimilis þíns eða hótelherbergis. Þessi leiðsögn leggur áherslu á öndun, slökun og andlega skýrleika til að draga úr streitu og endurheimta jafnvægi. Þjálfunin hentar öllum og hvetur til djúps róar, nærveru og endurnýjaðrar tilfinningar fyrir slökun. Hún færir þér jafnvægi, jarðtengingu og endurnæringu.