Þessi kraftmikla hringrásarþjálfun sameinar styrk og úthald í skemmtilegri og hraðri æfingu fyrir allan líkamann. Æfingarnar eru sérsniðnar að líkamsræktarstigi þínu og markmiðum og hjálpa þér að brenna hitaeiningum, byggja upp vöðva og auka orku — allt í skemmtilegu stúdíói sem heldur þér hvatningu og sjálfstrausti.

Þessi einkastund í ræktarstúdíó leggur áherslu á að byggja upp vöðvamassa, bæta líkamsstöðu og auka styrk. Æfingin er aðlöguð að þínu heilsufarstigi og markmiðum og felur í sér styrktaræfingar, kviðæfingar og sérsniðna leiðsögn til að hjálpa þér að finna fyrir sjálfstraust, stuðningi og áskorunum.

Því að pör sem þjálfa saman, dafna saman. Þessi einkastúdíóæfing er skemmtileg og hvetjandi leið til að styrkja vöðva, auka orku og bæta heilsu almennt á meðan þið njótið góðs tíma saman. Æfingarnar eru sérsniðnar að líkamsræktarstigi og markmiðum beggja hjóna og hjálpa ykkur að halda stöðugleika, tengslum og stuðningi.

Þessi lota er fullkomin ef þú vilt skýrleika, stefnu og góðan byrjun. Við byrjum á því að fara yfir lífsstíl þinn og venjur og metum síðan hreyfingar þínar og líkamsstöðu til að skilja þarfir líkamans. Þú munt upplifa æfingu sem er sniðin að þínu líkamsræktarstigi og ég mun leiðbeina þér um þær aðferðir og venjur sem styðja best við heilsu-, orku- og vellíðunarmarkmið þín.

Öflug hópæfing sem er hönnuð til að styrkja, auka úthald og halda öllum á hreyfingu. Þessir tímar eru fullkomnir fyrir vini og fjölskyldur og sameina styrktar- og kraftþjálfun í skemmtilegu stúdíói. Æfingarnar eru sniðnar að hreyfingargetu hvers og eins svo að allir finni fyrir öryggi, stuðningi og áskorun.

Einkatíminn er að fullu sérsniðinn að líkama þínum, markmiðum þínum og lífsstíl. Þessi einstaklingsþjálfun beinist að því að byggja upp styrk, bæta líkamsstöðu, auka orku og styðja við sjálfbæra þyngdartap. Hver æfing inniheldur hreyfimat, sérsniðna styrk- og úthaldsþjálfun og aðlögun að öllum líkamsræktarstigum svo að þú njótir stuðnings, áskorunar og öryggis í hverju skrefi.