Leiðbeind SOMA öndunarlotunni er ætlað að draga úr streitu, auka orku og bæta andlega skýrleika. Með því að nota hrynjandi öndun, Breathe in Beats tækni og skapandi sjónræna myndmál hjálpar þessi lotu að stilla taugakerfið og losa um líkamlega og andlega spennu. Hentar bæði byrjendum og reyndum þátttakendum. Full leiðsögn, stuðningur og aðlögun að því hversu vel fólki líður.

Leiðsögn í útivist sem sameinar hugarferðir í göngu, andardráttsstýrða kuldaáhrif og jafnvægi fyrir taugakerfið. Kynntu þér hagnýt tól til að halda ró þinni undir álagi, styrkja seiglu og endurhlaða líkama og hugar í öruggu og stuðningsríku umhverfi. Engin reynsla er nauðsynleg. Kaldköfun er valfrjáls og með leiðsögn.

Einstaklingsmiðuð leiðsögn til að skoða áskoranir í einkalífi þínu eða atvinnulífi. Fáðu skýrari sýn, greindu hindranir og þróaðu hagnýtar aðgerðir til að styðja við framvindu, seiglu og fullnustu. Skipulögð, trúnaðarmál og sniðin að markmiðum þínum.

Leiðsögn um vellíðan með áherslu á stjórnun taugakerfisins, seiglu og bata. Inniheldur meðvitaða hreyfingu, öndun, valfrjálsa kuldalögn, bata með innrauðum geislum og æfingar til að samræma skynfæri. Hannað til að draga úr streitu, bæta einbeitingu og skapa ró í álagi. Allir þættir eru valfrjálsir og aðlagaðir að þægindum hvers og eins. Greining á hjartsláttartíðni, blóðþrýstingi, hvíldarpúls og fleira.

Einkafundur í einu og sér sem leggur áherslu á streitu, bata og heilbrigði taugakerfisins. Við metum öndun, lífsstíl, álag og endurheimtarmynstur og beitum síðan hagnýtum stjórnunartólum sem þú getur notað strax. Tilvalið fyrir þá sem upplifa streitu eða kulnun eða vilja bæta frammistöðu sína og seiglu.