Þessi leiðsögn um innri vitund býður upp á rólegt og skipulagt rými til að skoða endurtekin mynstur í gegnum beina upplifun. Þátttakendur eru leiðbeiddir í róun, leiðbeiningu og löngri hugleiðslu sem er hönnuð til að veita athygli því hvernig athygli, venja og viðnám móta lífsreynslu. Þetta er róleg, hugleiðslumikil kennsla í eigin takt og ekki þarf að deila neinu með öðrum né hafa reynslu af hugleiðslu. Hentar þeim sem vilja kynnast sér betur í rólegu umhverfi án þess að þurfa að sýna sig.