Þessi einkahópur (4–6 manns) er sérsniðin vellíðunarupplifun sem er hönnuð til að endurstilla taugakerfið og koma jafnvægi á. Við blöndum saman léttri jógaæfingu, hreyfingum með fullri athygli, róandi öndun og leiðbeiningum í hugleiðslu miðað við þarfir hópsins, hvort sem það er til að ná sér eftir ferðalag, draga úr streitu eða slaka á í sameiningu. Hentar öllum stigum. Þú munt yfirgefa staðinn með ró, slökun og endurnýjun í líkama, huga og taugakerfi.

Þessi einstaklingsmeðferð losar um mikla spennu, bætir hreyfanleika og róar taugakerfið. Við förum hægt í gegnum teygjuæfingar með stuðningi sem eru innblásnar af Yin og endurnærandi jóga, með meðvituðum öndun og leiðbeinni slökun. Tilvalið ef þú ert stíf af ferðalagi, stressuð úr vinnunni eða þráir að endurstilla þig. Hver lota er sérsniðin að þínum líkama og þörfum; mjaðmum, baki, hálsi, öxlum eða allri líkamanum. Þú munt finna fyrir léttleika, ró og mikilli endurnæringu. Hentar öllum stigum.

Mindful Vinyasa Yoga er mjúk og orkumikil flæðiyogaæfing sem blandar saman öndun og hreyfingum til að byggja upp styrk, hreyfanleika og einbeitingu. Þessi lota fer fram á stöðugu og aðgengilegu hraða—hún er örvandi en róandi. Búast má við skapandi röðum, meðvituðum umskiptum og augnablikum til að gera hlé og tengjast aftur. Fullkomið fyrir ferðamenn og fagfólk í mikilli vinnu sem sækist eftir skýrleika, lífsþrótti og jafnvægi. Hver kennsla er aðlöguð að þínu stigi og þú munt finna fyrir endurnýjun, ró og orku, bæði í líkama og huga.

Þessi einkatími styður við djúpa endurnýjun í gegnum gyllta þríeykið hreyfinga, öndunar og kyrrðar. Við byrjum á léttri, hugsi jógaæfingu til að losa um líkamlega spennu, síðan róandi öndun til að ná jafnvægi í taugakerfinu og lokum með leiðbeindri hugleiðslu til að endurstilla tilfinningar og hugarheimspeki. Tilvalið ef þú finnur fyrir ofþenslu, ofvinnu eða þreytu. Þú munt upplifa ró, skýrleika og mikinn stuðning í líkama, huga og taugakerfi.