Stígðu inn í friðsæla vellíðunarherbergið og njóttu rólegrar, hjartamiðaðrar, leiðsagnarhugleiðslu sem sækir innblástur frá Tara Brach. Þessi lota býður þátttakendum að hægja á sér, snúa sér inn á við og tengjast aftur núveranum, samkenndinni og innri róinni. Með meðvitund og kærleiksríku góðvild verður þér leiðbeint til að losa um streitu, draga úr sjálfsdómi og hlúa að samþykki.

Upplifðu milda tilfinningalega losun í vellíðunherberginu í gegnum leiðsögn í EFT-tapping. Þessi iðkun sameinar léttan bank á nálastungupunktum og meðvitund til að draga úr streitu, róa taugakerfið og endurheimta tilfinningalega jafnvægi. Þú verður léttari í huganum.

Slakaðu á og endurheimtu líkamann varlega í friðsæla heilsulindarherberginu með leiðsögn í teygjuæfingum. Með hægum, meðvituðum hreyfingum og öndunarmeðvitund getur þú losað um stífa vöðva, bætt blóðflæðið og endurtengt þig við líkamann á þægilegan hátt. Þessi róandi iðkun stuðlar að slökun, sveigjanleika og almennri vellíðan.