Þetta jógatími er sniðinn að markmiðum viðskiptavinarins og færnistigi. Hún er hönnuð til að hvetja til hreyfingar, hugleiðslu, hljóðlækninga, sveigjanleika, styrks og jafnvægis. Jógamottur og búnaður fyrir allt að tvo gesti eru í boði. Ég get útvegað fleiri mottur/leikmuni sé þess óskað.

Sökktu þér í hljóðheilun með kristalskálum, bjöllum og leiðbeiningum. Losaðu spennu, náðu jafnvægi og hlustaðu á innri ró.

Uppbyggjandi jóga er djúpt nærandi iðkun sem er hönnuð til að hjálpa þér að hægja á og endurræsa. Með stuðningi leikmuna munt þú hvílast í léttum stellingum á meðan þú einbeitir þér að öndun og meðvitund. Þessi kennsla býður upp á djúpa slökun, streitun og jafnvægi í taugakerfinu, sem skilur þig eftir með jafnvægi og ró. Allt að tvær jógamottur og búnaður í boði. Ég get útvegað fleiri mottur/leikmuni miðað við beiðni og fjölda nemenda

Þessi teygjukennsla er eins og að fá nudd sem er ekki bara góð tilfinning heldur teygir líkamann á sama tíma. Sameinar markvissar, hagnýtar aðstoðaraðgerðir til að losa spennu, bæta sveigjanleika og auka hreyfanleika. Aðlögun er sérsniðin að líkamanum þínum með umhyggju og samþykki, sem gerir þér kleift að slaka á, opna þig og finna fyrir öryggi í gegnum alla upplifunina. Þessi æfing mun láta þér líða vel og endurnærðum.