„Lítil hlé, frábært jafnvægi.“ Þessi jafnvægisþjálfun sameinar öndunaraðferðir með fullri athygli og leiðbeinda ímyndun til að færa einstaklinginn í djúpa slökun. Fundurinn fer fram í hlýlegu umhverfi og miðar að því að ýta undir tilfinningalega einbeitingu, andlegt ró og tilfinningu fyrir innri vellíðan.

Hvíldarstund sem leggur áherslu á að koma orkustöðvum í jafnvægi með öndun, leiðbeinni hugleiðslu og ímyndun. Að snúa aftur með meiri orku og í jafnvægi

Finnur þú fyrir þörf á að slaka á á degi sem er tileinkaður vinnu, menningarlegum heimsóknum og verslunum? Ég býð þér upp á stund af núvitundar-hugleiðslu til að vekja athygli á núinu, slaka á og einbeita þér að því sem er hér og nú.

„Endurstilltu hugarheim, hjarta og líkama“ Þessi endurjöfnunarseta sameinar vöðvatækningartækni með vöðvasamdráttum og öndun, auk meðvitaðrar öndunar og leiðbeiddrar ímyndunarafls til að fylgja einstaklingnum í djúpa slökun. Fundurinn fer fram í hlýlegu umhverfi og miðar að því að ýta undir tilfinningalega einbeitingu, andlegt ró og tilfinningu fyrir innri vellíðan.

Þarftu að slaka á eftir dag í verslunar- og menningarskoðunarferð? Ég býð þér að taka þátt með mér í stuttri, hreyfandi hugleiðslu með einföldum, grunnjógæfingum sem eru gerðar með núvitund til að skapa afslappandi hugleiðslu sem stuðlar að jafnvægi. Hentar öllum; þú þarft ekki að vera íþróttamanneskja, í góðu formi eða stunda reglulega hugleiðslu

Fundur þar sem slakandi líkamleg orku meðferð er sameinuð við viðeigandi tónlist og henni fylgir leiðsögn í hugleiðslu