Njóttu ókeypis aðgangs að vélarúminu okkar í þægilegu og einkarými, fjarri mannþrönginni. Æfðu á þínum forsendum með hágæðabúnaði og njóttu Cosmofit-upplifunarinnar meðan á dvölinni stendur.

Þetta snið samanstendur af því að gera nokkrar æfingar í röð, eina á eftir annarri, með litlum eða engum hvíldartímum á milli. Hver æfing er talin vera „stöð“ og markmiðið er að ljúka þeim öllum og ljúka þannig heilli hringrás. Þegar því er lokið skaltu hvílast í ákveðinn tíma og endurtaka forritaðan fjölda lotna aftur. Þetta eru æfingar í litlum hópum undir handleiðslu þjálfara.

Þessi aðferð er hönnuð til að bæta getu líkamans til að mynda vöðvaspennu, auka fitulausa massa, styrkja sinir og liði og hámarka heildarframmistöðu líkamans.