Þessi djúpa og/eða sveigjanlega teygjuæfing gæti falið í sér teygjuæfingar fyrir allan líkamann og líkamlega vinnu, hún gæti beinst að tilteknum svæðum eða verið hverskyns samsetning þar sem æfingarnar eru sniðnar að þínum þörfum.

Þetta felur í sér miðlungs til háa orkustarfsemi, þar á meðal göngu, skokk, hlaup, sund (á þínum stað eða Laguna del Sol), sparkbox, dans eða jóga, til að koma líkama þínum í heilbrigðara rými. Taktu frá tíma núna og byrjum á þessu.

Þetta felur í sér miðlungs til háa orkustarfsemi, þar á meðal göngu, skokk, hlaup, sund (á þínum stað eða Laguna del Sol), sparkbox, dans eða jóga, til að koma líkama þínum í heilbrigðara rými. Taktu frá tíma núna og byrjum á þessu. Ef þú hefur ekki aðgang að sundlaug á staðnum þá er þessi þjónusta takmörkuð við þá sem hafa aðgang að Laguna del Sol.

Mikilvægt er að gefa sér tíma til að tryggja rétta líkamsstöðu við lyftingar til að tryggja samfellda þjálfun og hámarka ávinning af henni. Með þessari þjónustu er hægt að stilla viðeigandi endurtekningar og/eða lotur til að ná tilætluðum árangri miðað við þann búnað sem þú hefur aðgang að. Þessi þjónusta er aðeins í boði á þínu svæði eða fyrir þá sem hafa aðgang að Laguna del Sol.

Þessi vellíðunarpakki gæti lagt áherslu á hringþjálfun. Ef þú ert hins vegar nýgræðingur í heilsurækt gætir þú einnig nýtt þér viðbótarþjónustu, þar á meðal næringarráðgjöf, heilsuráðgjöf, jóga, dans, tai chi og fleira.