Þessi kennsla er tilvalin fyrir þá sem vilja byggja upp vöðvamassa og bæta styrk, úthald og líkamsgerð.

Byggðu upp öfluga fætur og rassvöðva með styrktarþjálfun og vöðvamegnun. Vottuðu þjálfararnir okkar sérsníða hverja æfingu fyrir þig: Hnébeygjur, lyftingar, mjaðmastælur og fleira. Fullkomin tækni, stigvaxandi álag og einstaklingsbundin athygli sem tryggir sýnilegar niðurstöður. Byggðu upp vönduð vöðvamassa, auktu sprengikraftinn og mótaðu líkamann eins og þú vilt. Hver einasta endurtekning skiptir máli, hver einasta æfing breytir þér. Bókaðu núna og uppgötvaðu hvað í þér býr!​​​​​​​​

Styrktu bringu, bak, axlir og handleggi með sérhæfðum styrktaræfingum og þykkvöðvun. Þjálfarar sérsníða lyftingar, róður, þrýstingar og beygjur miðað við markmið þín. Óaðfinnanleg tækni, álagsþróun og einstaklingsbundin eftirfylgni til að ná hámarksárangri. Byggðu upp hreyfanlega vöðva, auktu kraftinn og umbreyttu líkamanum. Hver þáttaröð fullkomin, hver lotu sterkari. Vektu þitt besta sjálf frá fyrsta kennslustundinni!​​​​​​​​​​​​​​​​

Blandaðu saman ballett, pílates og vöðvastyrkingu í umbreytandi kennslustund. Hátt endurteknar jafnstraums hreyfingar móta handleggi, rassvöðva, kvið og fótleggi án álags. Sérhæfðir þjálfarar fullkomna líkamsstöðu þína og jöfnun með hverjum púls. Æfðu þig með handstöng, léttum lóðum og eigin líkamsþyngd til að byggja upp vöðva og skilgreina þá. Brenndu hitaeiningum, bættu sveigjanleika og styrktu kjarnann. Sýnilegar niðurstöður, stílhreinn líkami, hagnýt styrkur. Kynnstu krafti Barre!​​​​​​​​​​​​​​​

Sökktu þér í heilandi titring sem róar taugakerfið og endurheimtir orku þína. Tíbetskir skálar gefa frá sér heilrænan titring sem leysir upp spennu, dregur úr streitu og kemur jafnvægi á orkustöðvar líkamans. Sérþjálfaðir leiðbeinendur leiða þig í djúpa slökun á meðan hljóðbylgjur nudda alla frumur líkamans. Endurheimtu sambandið við sjálfa/n þig, losaðu um tilfinningalegar hindranir og finndu innri frið. Vaknaðu endurnærð(ur), einbeitt(ur) og í jafnvægi. Gerðu þér greið með þessari umbreytandi upplifun!​​​​​​​​​​​​​​​​

Þjálfaðu þig eins og íþróttamaður með Hyrox, heimsins vinsælasta líkamsrækt. Sameinaðu hlaup og hreyfistöðvar: róður, sleðastýring, burpees, veggboltar og fleira. Sérþjálfaðir þjálfarar undirbúa þol, styrk og kraft með sérstakri HYROX-æfingalistum. Farðu út fyrir mörk þín, keppstu við sjálfa/n þig og náðu fullkomnu formi. Hver lotu færir þig nær marklínunni. Vertu með í alþjóðlegu hreyfingunni. Ertu klár í áskorunina? Besta stigagjöf bíður þín!​​​​​​​​​​​​​​​​