Ég leiðbeini hópjóga sem eru hannaðar til að styðja við hreyfigetu, jafnvægi og styrk, þar sem ég blanda saman meðvitaðri hreyfingu, markvissri öndun og aðgengilegri röðun svo nemendur á öllum stigum geti byggt upp sjálfstraust, bætt líkamsvitund og hreyft sig með meiri vellíðan og stöðugleika bæði á dýnunni og utan hennar.

Ég býð upp á róandi jóga- og hljóðbaðsupplifun sem hefst á mjúkum, jarðbundnum hreyfingum til að styðja við hreyfanleika, jafnvægi og styrk og flæðir síðan yfir í endurnærandi hljóðbað með kristalskálum. Þegar titringurinn berst yfir þig ýtir hann undir djúpa slökun, losar spennu og skapar róandi rými fyrir samþættingu og innri ró.

Ég býð upp á sérsniðna jógatíma fyrir einstaklinga sem eru sniðnir að þínum einstöku markmiðum og leggja áherslu á að bæta hreyfanleika, jafnvægi og styrk með hugsi hreyfingum, öndun og stuðningsleiðbeiningum. Hver kennslustund er sniðin að þér þannig að þú getir byggt upp sjálfstraust, dýpkað líkamsvitund og þróað sjálfbæra venju sem styður við vellíðan þína, bæði á mottunni og utan hennar.