Hálf-einkatími (2–4 manns) með þjálfaranum Ruben hjá Rift Fitness blandar saman skemmtun hópsins og alvöru þjálfun. Með því að nota ATG-hæfileika styrk + hreyfanleika byggjum við upp sterkari hné/mjaðmir/bak, betra hreyfisvið, betri líkamsstöðu og íþróttastillingu sem er sniðin að hverjum einstaklingi. Frábært fyrir vini eða pör sem ferðast saman og vilja prófa ATG-þjálfun. Þessi kennsla veitir þér beina endurgjöf frá reyndum ATG-þjálfara svo að þú getir nýtt þér aðferðirnar betur í þjálfun þinni.

Æfðu með Ruben, ATG LV 3 þjálfara hjá Rift Fitness (Clearwater). Þessi einstaklingsæfing blandar saman ATG „hné yfir tá“ meginreglum með hreyfanleika og styrk svo að þú hreyfir þig betur og hratt, verður fyrir minni stirðleika, styrkir liði og færð æfingu sem lætur þér líða betur í fríinu. Fullkomið fyrir stífleika í hnéum/mjaðmum/lægri baki vegna ferðalaga eða langrar setu. Allir getustig eru velkomin. Farðu með sérsniðna smááætlun sem þú getur notað hvar sem er.