Sænsk nudd er mjög afslappandi og heilnæm tegund líkamsvinnu. Hún sameinar olíur eða krem með ýmsum snertingum eins og rúllu, nuddi og banki til að bæta blóðflæði líkamans. Kostir þessarar tegundar líkamsvinnu eru fjölbreyttir og fela í sér léttir frá verkjum, minnkað streitu í líkamanum, aukið andlegt skýrleika, bætt útlit og meiri sveigjanleika.

Heitsteinameðferð er nuddtegund þar sem hitaðir steinar eru settir á tiltekin svæði á líkamanum til að auka slökun og stuðla að blóðflæði í vöðvum þínum. Vöðvar sem eru hitaðir með þessum steinum losa um spennu og streitu á miklu dýpri hátt og hraðar en með hefðbundinni nudd. Heildarupplifunin er mjög afslappandi, nærandi og endurnærandi.

Meðgöngunudd er tegund af líkamsvinnu sem er sérstaklega hönnuð fyrir óléttar konur. Meðgöngu er tími þegar líkami konu þolir gríðarlega streitu vegna dramatískra líkamlegra og tilfinningalegra breytinga.

Djúpnudd er tegund líkamsvinnu sem miðar að því að losa um spennu í dýpri vefjalögum líkamans. Djúpnudd er mjög árangursrík aðferð til að losa um krónísk streituástand á svæðum þar sem ójafnvægi er og hreyfingar eru endurteknar.