Öflugt og orkumikið tímabil sem er hannað til að vekja og beina lífsorku líkamans í gegnum öndun, hreyfingu og hefðbundnar orkuaðferðir. Þessi lotu blanda saman klassískri pranayama, jóga-kriya, Prana Vidya-tækni og Taoist Qi-ræktun til að hreinsa stöðnun, byggja upp innri lífsþrótt og samræma orkufullan líkama.

Skipulagt, stöðugt jógatímabil sem er hannað til að þróa hugleiðslustöðugleika og andlega einbeitingu. Þessi kennsla samþættir grundvallar ásana-stöður með kerfisbundinni þjálfun í dharana - jógaæfingu einbeitingar sem undirbýr hugann fyrir hugleiðslu. Þessi tími er tilvalinn fyrir iðkendur sem vilja auka skilning sinn á jóga umfram hreyfingar, styrkja andlega aga og leggja grunn að reglulegri hugleiðslu.

Sérhæfð kennsla sem helguð er skilningi á kvenlíkamanum og lækningamöguleikum jóga til að styðja við æxlunarheilsu. Þessi kennsla sameinar meginreglur jógameðferðar, líkamlegrar vitundar og fínnorkuvinnu til að taka á algengum ójafnvægi og endurheimta virkan jafnvægi. Hagnýti hlutinn mun fela í sér röð af meðferðaraðferðum — þar á meðal ásana, aðferðir til að meðhöndla kvið, öndun og vinnu með grindarbotnsvöðvana.