Jóga, hreyfanleiki og öndun fyrir vellíðan

Nálgun mín sameinar jóga og öndunaraðferðir til að stuðla að hreyfanleika og vellíðan.
Vélþýðing
Milan: Einkaþjálfari
Þjónustan er veitt á heimili þínu

Endurstilling vöðva

$18 $18 fyrir hvern gest
Að lágmarki $34 til að bóka
,
30 mín.
Þessi lota leggur áherslu á hreyfanleika hryggjarins með markvissum æfingum eins og snúningum, hliðarböggi og teygjum. Það er tilvalið fyrir þá sem eyða mörgum klukkustundum sitjandi og til að stuðla að bata eftir annasaman dag.

Jógatími

$23 $23 fyrir hvern gest
Að lágmarki $92 til að bóka
,
1 klst. 30 mín.
Æfingin miðar að því að styrkja, ná jafnvægi, sveigjanleika og líkamsstjórn. Þetta felur í sér kyrrstöðu og hreyfingu, öndun með fullri athygli og lýkur á stuttri hugleiðslu.

Innbyggð hreyfanleiki

$23 $23 fyrir hvern gest
Að lágmarki $69 til að bóka
,
1 klst.
Á þessum tíma vinnum við að hreyfimynstri og mjóbaks- og mjaðmum, sem eru grundvallaratriði til að bæta sveigjanleika, líkamsstöðu og stöðugleika kjarnans. Á fundinum er lögð áhersla á þindaröndun sem hjálpar til við að draga úr spennu og stuðlar að djúpri vellíðan.

Leiðbeiningar um hugleiðslu

$46 $46 á hóp
,
30 mín.
Þetta er æfing sem er hönnuð til að stuðla að jafnvægi milli líkama og hugar, rækta nærveru, vitund og djúpa einbeitingu. Hún er tilvalin fyrir þá sem vilja ná endurnýjuðum ró og innri jafnvægi.

Núvitundaröndun

$58 $58 á hóp
,
30 mín.
Þessi tækni, sem sækir innblástur sinn í fornu jógahefðina pranayama, samanstendur af öndun æfingum sem eru hannaðar til að skapa ró og djúpa einbeitingu. Æfingin fer fram smám saman og leggur einnig áherslu á þindina til að örva náttúrulega slökun líkamans.
Þú getur óskað eftir því að Fabrizio sérsníði eða geri breytingar á þjónustunni með því að senda viðkomandi skilaboð.

Réttindi mín og hæfi

Einkaþjálfari
2 ára reynsla
Leið mín byggir á Hatha jóga með áherslu á hreyfanleika hryggjarins.
Hápunktur starfsferils
Ég hef styrkt færni mína með því að fara í skólann Sri Sri Sri Satchidananda.
Menntun og þjálfun
Ég er kennari í jóga, hugleiðslu og öndunaraðferðum (pranayama).
Tryggðu öryggi greiðslu þinnar með því að halda greiðslum og samskiptum við gestgjafa innan verkvangs Airbnb.

Myndasafnið mitt

Ég kem til þín

Ég ferðast til gesta á merkta svæðinu á kortinu. Þú getur sent mér skilaboð til að bóka á öðrum stað.

Mikilvæg atriði til að hafa í huga

Kröfur til gesta

Gestir 18 ára og eldri geta tekið þátt, allt að 10 gestir í heildina.

Aðgengi

Sendu gestgjafanum skilaboð til að óska eftir nánari upplýsingum. Frekari upplýsingar

Afbókunarregla

Afbókaðu minnst 1 degi fyrir upphafstíma til að fá fulla endurgreiðslu.

Fabrizio sinnir gestaumsjón sem einstaklingur

Viðkomandi ber ábyrgð á þessari þjónustu.
$18 Frá $18 fyrir hvern gest
Að lágmarki $34 til að bóka
Afbókun án endurgjalds

Einkaþjálfarar á Airbnb hafa staðist gæðavottun

Einkaþjálfarar eru metnir með tilliti til starfsreynslu, fagmenntunar, réttinda og vottorða og góðs orðstírs. Frekari upplýsingar
Komstu auga á vandamál?

Jóga, hreyfanleiki og öndun fyrir vellíðan

Nálgun mín sameinar jóga og öndunaraðferðir til að stuðla að hreyfanleika og vellíðan.
Vélþýðing
Milan: Einkaþjálfari
Þjónustan er veitt á heimili þínu
$18 Frá $18 fyrir hvern gest
Að lágmarki $34 til að bóka
Afbókun án endurgjalds

Endurstilling vöðva

$18 $18 fyrir hvern gest
Að lágmarki $34 til að bóka
,
30 mín.
Þessi lota leggur áherslu á hreyfanleika hryggjarins með markvissum æfingum eins og snúningum, hliðarböggi og teygjum. Það er tilvalið fyrir þá sem eyða mörgum klukkustundum sitjandi og til að stuðla að bata eftir annasaman dag.

Jógatími

$23 $23 fyrir hvern gest
Að lágmarki $92 til að bóka
,
1 klst. 30 mín.
Æfingin miðar að því að styrkja, ná jafnvægi, sveigjanleika og líkamsstjórn. Þetta felur í sér kyrrstöðu og hreyfingu, öndun með fullri athygli og lýkur á stuttri hugleiðslu.

Innbyggð hreyfanleiki

$23 $23 fyrir hvern gest
Að lágmarki $69 til að bóka
,
1 klst.
Á þessum tíma vinnum við að hreyfimynstri og mjóbaks- og mjaðmum, sem eru grundvallaratriði til að bæta sveigjanleika, líkamsstöðu og stöðugleika kjarnans. Á fundinum er lögð áhersla á þindaröndun sem hjálpar til við að draga úr spennu og stuðlar að djúpri vellíðan.

Leiðbeiningar um hugleiðslu

$46 $46 á hóp
,
30 mín.
Þetta er æfing sem er hönnuð til að stuðla að jafnvægi milli líkama og hugar, rækta nærveru, vitund og djúpa einbeitingu. Hún er tilvalin fyrir þá sem vilja ná endurnýjuðum ró og innri jafnvægi.

Núvitundaröndun

$58 $58 á hóp
,
30 mín.
Þessi tækni, sem sækir innblástur sinn í fornu jógahefðina pranayama, samanstendur af öndun æfingum sem eru hannaðar til að skapa ró og djúpa einbeitingu. Æfingin fer fram smám saman og leggur einnig áherslu á þindina til að örva náttúrulega slökun líkamans.
Þú getur óskað eftir því að Fabrizio sérsníði eða geri breytingar á þjónustunni með því að senda viðkomandi skilaboð.

Réttindi mín og hæfi

Einkaþjálfari
2 ára reynsla
Leið mín byggir á Hatha jóga með áherslu á hreyfanleika hryggjarins.
Hápunktur starfsferils
Ég hef styrkt færni mína með því að fara í skólann Sri Sri Sri Satchidananda.
Menntun og þjálfun
Ég er kennari í jóga, hugleiðslu og öndunaraðferðum (pranayama).
Tryggðu öryggi greiðslu þinnar með því að halda greiðslum og samskiptum við gestgjafa innan verkvangs Airbnb.

Myndasafnið mitt

Ég kem til þín

Ég ferðast til gesta á merkta svæðinu á kortinu. Þú getur sent mér skilaboð til að bóka á öðrum stað.

Mikilvæg atriði til að hafa í huga

Kröfur til gesta

Gestir 18 ára og eldri geta tekið þátt, allt að 10 gestir í heildina.

Aðgengi

Sendu gestgjafanum skilaboð til að óska eftir nánari upplýsingum. Frekari upplýsingar

Afbókunarregla

Afbókaðu minnst 1 degi fyrir upphafstíma til að fá fulla endurgreiðslu.

Fabrizio sinnir gestaumsjón sem einstaklingur

Viðkomandi ber ábyrgð á þessari þjónustu.

Einkaþjálfarar á Airbnb hafa staðist gæðavottun

Einkaþjálfarar eru metnir með tilliti til starfsreynslu, fagmenntunar, réttinda og vottorða og góðs orðstírs. Frekari upplýsingar
Komstu auga á vandamál?