Þessi stutta lota er hönnuð til að vinna gegn líkamlegri spennu með því að meðhöndla samdraga vöðva með mjúkum hreyfingum og djúpum þrýstingi. Það er tilvalið fyrir íþróttafólk og aðra. Fyrir þá sem vilja endurheimta sveigjanleika eftir áreynslu eða mikla líkamlega áreynslu.

Það er meðferð sem framkvæmd er með mildum og djúpum þrýstingi meðfram miðlínu og orkubúmum líkamans, í því skyni að losa um vöðvaspennu og bæta líkamsstöðu. Þetta er æfing sem hentar þeim sem vilja endurheimta jafnvægi milli líkama og hugar.

Þetta er djúp jafnvægjaþjálfun sem, með því að sameina mjúkar hreyfingar og ákveðinn þrýsting, vinnur á samdráttarmúsklum, stuðlar að því að þeir losni og veitir almenna vellíðan. Hún er ætluð öllum sem vilja draga úr streitu, kvíða, stífleika og endurheimta léttleika, frelsiskennd og betri hvíld.