Skemmtileg styrktar- og hreyfanæmislot fyrir hópa sem hentar fyrir ferðalið, vini eða fjölskyldur. Hreyfingarnar henta öllum líkamsgerðum og það er úr ýmsu að velja svo að allir finni fyrir stuðningi, áskorunum og geti því tekið næsta skref.

Orkumikill hópmeistunarkennsla sem sækir innblástur í jóga og sameinar flæðandi hreyfingar, styrk og kviðvinnu. Þessi æfing er blanda af jóga, léttri mótstöðu og léttri styrktaræfingu sem er skemmtileg og skemmtileg hreyfing sem styrkir hópinn, svitnar og endurnær.

Einstaklingsmiðuð 30 mínútna lotu þar sem beitt er styrk- og hreyfanleikaaðferðum sem eru öruggar fyrir liði til að vekja vöðva, auka orku og styðja við endurheimt. Fullkomið ef þú ert í tímaþröng en vilt hafa góðan áætlun milli ferðalaga.

Njóttu einkatíma með sérsniðnu áætlun sem blandar saman léttri styrktarþjálfun, hreyfanleika og endurnærandi hreyfingum. Þessi æfing er sniðin að þínum líkama, orkustigi og markmiðum dagsins, hvort sem þú vilt styrkja þig, losa um vöðvana eða finna jafnvægi. Hreyfingum er breytt í rauntíma til að veita stuðning.

Einkatími í rólegra lagi sem leggur áherslu á að losa spennu og endurhlaða líkamann. Búast má við hreyfingum, léttri styrkingu, teygju og hugleiðslu. Tilvalið fyrir ferðamenn sem eru úrvinda, slasaðir, stressaðir eða með þreyttu fluglag. Hægt er að nota búnað eins og kubba eða rúllur til að auka slökun og endurnæðingu.