Fáðu orkuna fyrir leikdeginu með þessari skemmtilegu og léttri hreyfingu fyrir hjarta og hreyfanleika sem er hönnuð fyrir ferðaliði, vini eða fjölskyldur. Hreyfingarnar henta öllum líkamsgerðum og það er úr ýmsu að velja svo að allir finni fyrir stuðningi, áskorunum og geti því tekið næsta skref.

Ertu stíf(ur) eftir ferðalagið og fagnaðinn? Þetta er einmitt það sem þú þarft. Einkatími í rólegra lagi sem leggur áherslu á að losa spennu og endurhlaða líkamann. Búast má við hreyfingum, léttri styrkingu, teygju og hugleiðslu. Tilvalið fyrir hópa eða einstaklinga sem eru með verk, meiðsli, streitu eða þjáist af tímamismun. Boðið verður upp á allan búnað og verkfæri.

Eftir heilan dag af göngu, stöðu og fagnaðarópi fyrir liðinu þínu mun þetta hjálpa þér að endurhlaða batteríin. Þessi 60 mínútna jógaáhrifna myndhöggunarþjálfun sameinar flæðilegar hreyfingar, styrk og kviðvöðvaþjálfun, allt við undirspil líflegar tónlistar! Fullkomið fyrir hópa eða einstaklinga sem vilja finna fyrir styrk, svitamyndun og fullkominni endurnæringu.

Undirbúðu þig fyrir leikinn með þessari einkaaðgerð sem tekur 30 mínútur og leggur áherslu á styrk og hreyfigetu til að vekja vöðvana, auka orku og styðja við endurheimt. Fullkomið ef þú ert í tímaþröng en vilt hafa góðan áætlun milli ferðalaga.

Njóttu einkatíma með sérsniðnu áætlun sem blandar saman léttri styrktarþjálfun, hreyfanleika og endurnærandi hreyfingum. Þessi æfing er sniðin að þínum líkama, orkustigi og markmiðum dagsins, hvort sem þú vilt styrkja þig, losa um vöðvana eða finna jafnvægi. Hreyfingum er breytt í rauntíma til að veita stuðning.