Gerðu líkamann betri og finndu aftur til kjarna þíns með Sculpt & Tone, einkennandi pílates-tímanum okkar sem er hannaður til að byggja upp varanlegan styrk og fágaða líkamsstöðu. Í hverri æfingu eru stýrðar, flæðandi hreyfingar blandaðar saman við markvissa öndun til að virkja djúpu vöðvana, auka sveigjanleika og skapa sléttan og jafnvægisstöðvan líkama. Hvort sem þú ert byrjandi eða reyndur hreyfingamaður styður þessi létt æfing heilsu þína til lengri tíma, einn öflugur sláttur í einu. Á mottu. Allir velkomnir, óháð hæfni.

Örvaðu allan líkamann á Rituales Barre-tímum okkar, æfingum sem eru hannaðar til að móta, styrkja og umbreyta. Þessi létt kennsla blandar saman þáttum úr ballett, pílates og styrktaræfingum og leggur áherslu á kjarnann, líkamsstöðu og stöðugleika en teygir og styrkir alla vöðvana. Á mottu. Allir velkomnir, óháð hæfileikum.

Hljóðnæði sem sjálfsþjálfun. Yin jóga er hæg og róandi iðkun sem er hönnuð til að losa spennu í stoðvefjum, bæta sveigjanleika og koma jafnvægi á taugakerfið. Búast má við löngum, studdum stöðum sem bjóða upp á djúpa teygju og tilfinningalega endurræsingu. Fullkomið fyrir alla sem leita róar, bata og kyrrðar. Æfing á mottu. Allir velkomnir, óháð hæfileikum.