Lærðu rétta líkamsstöðu, fótastörf og öndun til að byggja upp styrk og sjálfstraust. Hver þjálfun sameinar tækni og styrkingu til að skerpa líkama og huga.

Þessi æfing er fyrir alla, hvort sem þú ert byrjandi eða reyndari, og miðar að því að bæta hraða og úthald með réttri tækni og öndun.

Bættu hreyfanleika, styrk og innri ró. Þessi jógaiðkun er tilvalin til að ná bata, styrkja orkuna eða einbeita sér að núinu og hana er ætlað að leiða þig aftur í jafnvægi og endurhlaða þig.

Einbeittu þér að hreyfingum, hreyfanleika og hugarlægum krafti. Lærðu að lyfta, hreyfa þig og framkvæma æfingar með markmiði á sama tíma og þú finnur fyrir styrk, bæði innan frá og utan frá.

Þjálfunarlotur í hringrás blanda saman styrk, úthald og hreyfanleika í kraftmikilli æfingu. Þessar æfingar eru hannaðar til að krefja líkamann og auka úthald og halda orku yfirborðsins.