Þessi HIIT-ÆFING er mjög kröftug æfing þar sem skömmum og áköfum æfingalotum er skipt á við stutta hvíldartíma. Hannað til að brenna hitaeiningum, byggja upp styrk og auka úthald, allt í einni, hröðri og skilvirkri æfingalotu. Fullkomið fyrir alla líkamsrækt. Undir handleiðslu Ólympíufara, Ebony Morrison

Pilates-tími undir handleiðslu keppanda af Ólympíuleikunum með áherslu á líkamsstöðu, styrk í kjarnastyrk og hreyfingar til að hjálpa þér að finna fyrir styrk, jafnvægi og betri tengingu við líkamann. Þessi pílates-tími er undir handleiðslu Ólympíufarans Ebony Morrison.

Pilates-æfing með smá hreyfingu. Þessi tími sameinar djúpa kviðvöðvavinnu, ræsingu á rassvöðvum og taktbundnar hreyfingar til að hjálpa þér að móta líkamann, svitna og slaka á á sama tíma. Fyrri helmingurinn leggur áherslu á nútímalega pílates-æfingu með virkjun kviðar- og mjóbandsvöðva, stýrðum hreyfingum og markvissri styrktaræfingu til að móta og jafnvægisstilla líkamann. Seinni hlutinn er leiðsögn um tverk/dans þar sem þú nýtir þessa stjórn í takt og tjáningarríkar hreyfingar! Undir handleiðslu Ólympíufara, Ebony Morrison