Þetta er jógaiðkun sem hentar öllum, hönnuð til að endurnýja líkama og huga og stuðla að innri ró. Það felur í sér röð af hreyfanlegum stöðum sem eru framkvæmdar á sléttan hátt og samstilltar önduninni.

Þessi iðkun miðar að því að þróa innri vitund og stuðla að djúpri slökun með stýrðum öndun og möntru. Hver fundur er fylgt eftir með íhugun á þema sem síðan er deilt með öðrum þátttakendum.

Þetta er ítarleg Vinyasa æfing, hönnuð til að þróa styrk og sveigjanleika, á sama tíma og einbeitingu og nærveru er bætt. Æfingin felur í sér röð af stöðum sem framkvæmdar eru á rennandi hátt, meðvituð öndun og lokastillingu.

Þetta er kennsla sem er hönnuð til að leiða þátttakendur í átt að djúpri hlustun á líkamanum. Hreyfingarnar fylgja hrynjandi öndunarinnar og eru hannaðar til að fylgja líkamlegum og tilfinningalegum breytingum sem tengjast meðgöngu.

Þessi orkutækni nýtir titring og hljóð tibetanskra bjöllur til að stuðla að innri jafnvægi. Þetta er fornt verklag, hannað til að styðja við andlega og líkamlega vellíðan og leiða þátttakendur í átt að hugleiðslu og ró.

Þessi jógatími kannar gagnkvæmt traust í gegnum meðvitaða hreyfingu. Það felur í sér röð af ásönum og öndunaraðgerðum sem framkvæmdar eru samhliða, hannaðar til að þróa opnun og tengingu. Fundurinn lýkur með slökun í liggjandi stöðu til að stuðla að losun líkamlegrar og andlegrar spennu.