Njóttu orkumikils jógatíma sem blandar saman hreyfingu, núvitund og tónlist til að lyfta skapi þínu. Þessi kennsla hentar öllum getustigum og er hönnuð til að stuðla að gleði með hreyfingum og öndun með fullri athygli.

Þetta er aðgengileg pilates-æfing sem leggur áherslu á líkamsstöðu, öndun og meðvitaða jöfnun. Fullkomið fyrir byrjendur eða þá sem vilja tengjast líkamanum aftur með hægum og vísvitandi hreyfingum.

Skemmtu þér með þessa léttu dansæfingu sem er ætlað að hækka hjartsláttinn með skemmtilegri danshreyfingum. Veldu á milli fullrar úthaldsæfingar, fullra danssporja eða einfaldra takta.

Fáðu styrktaræfingu sem tengir saman líkama og huga. Hreyfðu þig meðvitað í líkamsþyngdar- og viðnámsæfingum sem eru hannaðar til að styrkja vöðva, auka orku og bæta jafnvægi.

Þessi lotu er æfing sem styrkir bæði hugarheim og líkama, þar sem þú getur valið um jóga, pílates, dans eða hreyfingu ásamt leiðbeiningum um öndardrætti og hugleiðslu.

Þessi líflega stöngaræfing er með hreyfingar með litlum álagi til að styrkja og lyfta. Þú getur búist við góðri tónlist, mikilli orku og þeirri góðu tilfinningu sem fylgir því að láta vöðvana brenna.