Nuddtækni þar sem sléttir, upphitaðir steinar eru settir á tiltekin svæði líkamans eða notaðir sem verkfæri við nudd. Ávinningur: • Djúp vöðvaslökun • Streitunarlækkun •Bætt blóðflæði •Aðstoð vegna spennu og vöðvaverkja •Aukið sveigjanleiki

Sænsk nudd er ein algengasta og þekktasta tegund nuddmeðferðar. Hún leggur áherslu á að slaka á öllum líkamanum með mjúkum, flæðandi höggum sem bæta blóðrásina, draga úr vöðvaspennu og stuðla að almennri vellíðan.

Djúpvöðvanudd er lækningatækni sem leggur áherslu á að losa um langvinna vöðvaspennu og beina sjónum að dýpri vöðvum, sinum og bandvefjum. Það notar hægari, öflugri högg og fastan þrýsting til að ná þéttleika, viðloðun („hnútar“) og takmörkuðu hreyfimynstri. Þessi tegund nudds er tilvalin fyrir fólk sem finnur fyrir langvinnum verkjum, vöðvastífleika eða endurteknu álagi.

Fyrirburanudd er sérhæft meðferðarnudd sem er hannað fyrir barnshafandi konur til að styðja við þægindi, slökun og almenna vellíðan á meðgöngu. Hún leggur áherslu á að draga úr líkamlegum og tilfinningalegum breytingum sem eiga sér stað þegar líkaminn aðlagast þungun — með því að nota örugga staðsetningu, mildan þrýsting og tækni sem dregur úr spennu án þess að valda álagi á móður eða barn.