Þessi æfing er tilvalin fyrir byrjendur og er hönnuð til að byggja upp styrk, sveigjanleika og sjálfstraust með léttri hreyfingu og meðvituðum öndun. Búðu þig undir að læra grundvallarstöður, jöfnun og slökunaraðferðir í stuðningsríkum og hlýlegum rýmum.

Þetta kennileiti námskeiðsins blandar saman hreyfingum með fullri athygli, styrk og sveigjanleika í gegnum skapandi Vinyasa röð sem hentar bæði byrjendum og reyndum iðkendum. Blíð leiðsögn og breytilegar aðferðir gera öllum kleift að hreyfa sig á öruggan hátt á sínum hraða og skilja eftir jafnvægi, orku og djúpa ró.

Taktu þátt í hugleiðslutíma okkar fyrir meðvitaða öndun á Miami Beach ‍♀️ Njóttu djúpslökunar á meðan þú tengist öndun þinni og róandi suði hafsins. Þessi leiðsögn hjálpar til við að róa hugann, losa spennu og endurheimta innra jafnvægi. Fullkomið fyrir byrjendur og alla sem sækjast eftir friði og núvitund við fallega strönd. Komdu með mottu, handklæði og opið hjarta.

Þessi lotu býður upp á sveigjanlegt og skapandi flæði sem tengir saman öndun og hreyfingu. Æfingin er hönnuð fyrir einstaklinga sem vilja auka styrk, sveigjanleika og jafnvægi í iðkun sinni með því að einbeita sér að röðum og markvissum umskiptum. Búast má við því að skoða jafnvægi á handleggjum, bakbeygjur og öndun sem veitir þátttakendum orku, miðju og innblástur.

Taktu þátt í teygjukennslustund okkar á Muscle Beach, Miami! Auktu sveigjanleika, losaðu spennu og vektu líkama þinn með léttum, leiðbeiddum hreyfingum við sjóinn. Fullkomið fyrir alla, frá byrjendum til íþróttafólks, sem vilja slaka á, ná bata og endurnæra sig. Taktu með þér mottu, handklæði og vatn og njóttu friðsælls upphafs á deginum í Miami!

Taktu þátt í jógaflokki okkar á Muscle Beach, Miami! Orkumikil blanda af vinyasa flow, styrktaræfingum og úthaldsæfingum með léttri tónlist undir berum himni. Fullkomið fyrir þá sem vilja styrkja, svitna og bæta skap sitt í táknrænu umhverfi Miami. Allir geta tekið þátt — komdu með vatn, mottu og bros á vör!