Kynnstu krafti og sköpunargáfu frjálsra hreyfinga. Þessi kennsla blandar saman styrk, flæði og öflugu hreyfingum til að hjálpa þér að tjá þinn eigin stíl á stöngunum. Lærðu umskipti, samsetningar og grundvallarhreyfingar á meðan þú byggir upp stjórn og sjálfstraust. Allir velkomnir, óháð hæfileikum. Komdu og kynnstu því hvað líkami þinn getur í stuðningsríkum og styrkjandi umhverfum.

Byggðu upp styrk og stjórn á efri hluta líkamans með sérsniðnum hreyfingum. Þessi lota leggur áherslu á stigvaxandi æfingar til að styrkja axlir, handleggi og kjarnann á meðan þú bætir líkamsvitund og stöðugleika. Þú færð sérsniðnar leiðbeiningar til að hjálpa þér að ná örugglega fram í hæfileikum eins og handstandi, upphífingum og lyftingum, allt á meðan þú byggir upp sjálfstraust og hagnýtt styrkleika.

Finndu styrkleika þína og hreyfigetu með sérsniðnum þjálfun í sveigjanlegri líkamsrækt. Hvort sem þú ert að læra handstand, byggja upp grunnstyrk eða ná framhaldshæfileikum er hver kennslustund sniðin að markmiðum þínum. Janie hefur fjölbreytta reynslu af fimleikum og hreyfingum og býður upp á skýrar leiðbeiningar um tækni og þjálfun, í eigin persónu eða á Netinu, til að hjálpa þér að læra nýja færni.