Byrjendayoga er hæg yfirferð á jógastellingum sem er hönnuð til að kenna grunnstellingar og tengja öndun við hreyfingu. Það leggur áherslu á sléttar, vísvitandi umskipti milli takmarkaðs fjölda stellinga, sem gerir nýjum iðkendum kleift að byggja upp styrk, sveigjanleika og sjálfstraust án þess að fara hratt eða hætta á meiðslum.

Ég mun koma til þín, sem auðveldar þér að koma hreyfingu fyrir í annasömum dagskrá og vera stöðugri. Þú færð sérfræðikennslu í hreyfivísindum, réttri líkamsstöðu og tækni. Ég mun nota ýmsan færanlegan búnað, svo sem þjálfunarólar, jafnvægskúlur og rennibrautir, til að veita heildstæða æfingu. Ég gæti einnig notað búnað sem þú ert nú þegar með á staðnum. Æfinginni er hægt að sérsníða að þínum þörfum og getu.