Þessi lotu er ætlað að veita hvíld og vellíðan frá því augnabliki sem þú þarft á því að halda. Hún felur í sér teygjuæfingar, nálastungu og dælingu, ásamt öðru, og leitast við að ná jafnvægi í öllum kerfum líkamans á sama tíma og hún losar um vöðvakrampa og vöðvatoða. Markmiðið er að koma manneskju í ró og frið á andlegu, líkamlegu og tilfinningalegu plani. Að þessu loknu eru nokkrar mínútur eftir til að áhrifin komi að fullu fram.

Þetta er kviðnudd, helsta áhrif þess er að styrkja, hreinsa og slaka á öllum líffærum þínum. Hún hefur einnig áhrif á tilfinningalífið, kemur jafnvægi á og losar um allar neikvæðar tilfinningar og streitu sem þú hefur safnað upp.

Þetta er sérstök nuddun fyrir þreyttar, bólgna fætur og fætur, eða ef þú ert með vöðvaverkjum, eða þjáist af krampi, einnig ef þér finnst fæturnir vera þungir. Nuddið felur í sér fótreflexolíó á tilteknum stöðum, allt eftir þörfum þínum.