Róið sál yðar með hljóðmeðferð með kristalskálum, regnstöng og fræhristingi frá Andesfjöllum. Þú byrjar á því að hreyfa þig rólega til að losa um kyrrstæða orku úr líkamanum og bregður þér síðan í djúpa hugleiðslu. Upplifunin lýkur með leiðbeinðri dagbókarritun og valfrjálsri hringdeilun til að ræða það sem kom upp í hjarta ykkar.

Þú getur búist við einkayógatíma í eign þinni á Airbnb eða í almenningsgarði í nágrenninu (eins og Hampton, White Point Garden eða Alhambra). Flæði sem er hannað fyrir tengingu, hlátur og slökun — engin reynsla er nauðsynleg! Boðið er upp á aðstoð til að draga úr spennu. Sérsniðinn lagalisti og þema sem passar við helgina ykkar (t.d.: „flæði + ljóma“, „rólegur sunnudagur“ eða „teygja við sólarupprás“). Tækifæri til að taka hópmynd í lokin til minningar um helgina ykkar saman. Ég kem með mottur, tónlist og góða orku — þú kemur með gengið þitt!

Endurnýjaðu, lengdu og styrktu líkama þinn með teygjuæfingum til að ná hámarksframmistöðu. Ég leiði þig í gegnum teygjuæfingar og öndun til að losa um spennu, bæta sveigjanleika og hjálpa þér að finna fyrir léttleika, opnun og fullum stuðningi. Ef þið stelpur viljið gera ykkur gott, þá er þetta málið. Það væri góð hugmynd að gera þetta eftir hópjógatíma með mér eða bara þegar þér hentar.