Róið sál yðar með hljóðmeðferð með kristalskálum, regnstöng og fræhristingi frá Andesfjöllum. Þú byrjar á því að hreyfa þig rólega til að losa um kyrrstæða orku úr líkamanum og bregður þér síðan í djúpa hugleiðslu. Upplifunin lýkur með leiðbeinðri dagbókarritun og valfrjálsri hringdeilun til að ræða það sem kom upp í hjarta ykkar.

Þú getur búist við einkayogakennslu í eigninni þinni á Airbnb, á ströndinni eða hvar sem þú gistir. Flæði sem er hannað fyrir tengsl, hlátur og slökun — engin reynsla nauðsynleg! Djúpt teygja og valfrjáls taílensk nuddslökun til að draga úr ferðaspenningi. Sérsniðinn lagalisti og þema sem passar við helgina (t.d. „flæði + ljóma“, „hægur sunnudagur“ eða „sólrísstækkun“). Möguleiki á hópmynd í lokin til minningar um helgina saman. Ég kem með mottur, tónlist og góða orku — þú kemur með fólkið þitt!

Endurnýjaðu, lengdu og styrktu líkama þinn með teygjuæfingum til að ná hámarksframmistöðu. Ég leiði þig í gegnum teygjuæfingar og öndun til að losa um spennu, bæta sveigjanleika og hjálpa þér að finna fyrir léttleika, opnun og fullum stuðningi. Ef þið stelpur viljið gera ykkur gott, þá er þetta málið. Það væri góð hugmynd að gera þetta eftir hópjógatíma með mér eða bara þegar þér hentar.