Njóttu sérsniðinnar hreyfingastundar í þínu eigin rými. Við munum nota stól sem veitir stuðning og kynna þér léttar styrktaræfingar og hreyfingar sem eru sniðnar að þínum hæfileikum. Fullkomið fyrir einstaklinga eða pör, þar á meðal þá sem eru með takmarkaða hreyfigetu eða sitja í hjólastólum.

Kynntu vinnustaðinn fyrir hugleiðslu með sérsniðnum jógaæfingum fyrir öll getustig. Ég leiði teymið þitt í gegnum aðgengilegar stellingar, öndun og slökunaraðferðir til að draga úr spennu, auka einbeitingu og stuðla að vellíðan. Fullkomið fyrir fundi, frí eða vellíðunarviðburði. Stólar/leikmunir eru ekki í boði.

Upplifðu jógaþjálfun sem er sköpuð af umhyggju og nákvæmni, bara fyrir þig - með því að sameina aðlögunarhreyfingar og stellingar, meðvitaða öndun og einbeitt meðvitund til að uppfylla núverandi ástand líkamans og markmið. Hver æfing styður styrk, hreyfanleika og jafnvægi og þróast með þér eftir þörfum þínum. Hægt er að útvega mottu.

Njóttu sérsniðinnar jógatímu fyrir tvo, sem er byggð á sameiginlegum þörfum ykkar og markmiðum. Þessi upplifun blandar saman hreyfingu, öndun og meðvitaðri tengingu og ýtir undir sveigjanleika, jafnvægi og slökun. Hún er fullkomin fyrir pör, vini eða ferðafélaga sem vilja styrkja sig fyrir viðburð eða skemmtiferð eða einfaldlega slaka á og endurhlaða batteríin saman. Hægt er að útvega mottur/leikmuni.

Taktu þátt í sérsniðnum hópjóga sem er hannaður með þarfir og orku hópsins í huga. Með hugsi leiðsögn, aðlögunarhreyfingum og öndunarbúnaði bý ég til hlýlega æfingu sem styður styrk, jafnvægi og tengingu. Hún er fullkomin fyrir vini, fjölskyldur eða íbúa á endurnæringarferðum sem vilja hreyfa sig og endurhlaða batteríin saman. Mottur/leikmunir eru ekki í boði.