Þessi leið er hönnuð fyrir fólk með alls konar íþróttaundirbúning, sérstaklega byrjendur, sem vilja bæta sveigjanleika sinn. Æfingin sameinar þætti jóga og pilates, sem og öndunar- og slökunartækni, sem er tilvalin til að endurheimta sálarfræðilegt jafnvægi og uppleysandi vöðvaspennu.

Þetta er lota sem er hönnuð fyrir þá sem vilja tengjast líkama sínum aftur með fjörugri nálgun. Valkosturinn felur í sér æfingar sem eru innblásnar af karabískum dansi og öðrum dansstílum eða íþróttagreinum. Þú vinnur að takti, líkamsstöðu, öndun og samhæfingu til að finna fljótfærni og sálrænan samhljóm.

Þetta er fundur sem er hannaður fyrir þá sem vilja bæta líkamsstöðu, auka sveigjanleika og vinna að hreyfingum og sálrænni líðan. Valmöguleikinn felur í sér jógatíma með leiðsögn eða danstíma (salsa eða bachata).

Þetta er fundur sem er hannaður fyrir þá sem vilja vinna að tjá sig og tengjast aftur sínum innri heimi. Setningin hefst á upphitun sem sameinar öndunartækni í jóga og danshreyfingar. Við höldum áfram að búa til kóreógrafíu sem er innblásin af dönsum eins og kúbverskri sósu, bachata eða latnesku poppi. Að lokum fylgir það slökunarskeið og myndband af kennslunni til að halda er í boði sem minjagripur.