Þetta er lota sem er hönnuð fyrir þá sem vilja tengjast líkama sínum aftur með fjörugri nálgun. Þessi valkostur felur í sér æfingar sem eru innblásnar af dansi frá Karíbahafinu með uppruna í afrískum dansi frá Kúbu og öðrum dansstílum eða íþróttagreinum. Þú vinnur að takti, líkamsstöðu, öndun og samhæfingu til að finna fljótfærni og sálrænan samhljóm.

Þessi leið er hönnuð fyrir fólk með allar tegundir af íþróttaþjálfun, sérstaklega byrjendur, sem vilja bæta sveigjanleika sinn. Æfingin sameinar þætti jóga og pílates, sem og öndunar- og slökunaraðferðir, tilvaldar til að endurheimta andlegt og líkamlegt jafnvægi og losa um vöðvaspennu.

Þetta er kennsla sem er hönnuð fyrir þá sem vilja vinna að tjáningu og tengjast aftur innri heimi sínum. Þjálfunin hefst á upphitun sem sameinar öndunaraðferðir jóga og danshreyfingar. Haldið er áfram með því að búa til dansleikrit sem er innblásið af dansum eins og kúbverskri salsa, bachata eða latínó poppi. Að lokum fylgir slökunarfasi og myndband af kennslustundinni er gefið til minningar.

Þetta er lotu fyrir einstaklinga sem vilja bæta líkamsstöðu, auka sveigjanleika, vinna að hreyfanleika og bæta andlega og líkamlega vellíðan. Þessi valkostur felur í sér leiðbeinda jógatíma eða dans (salsa eða bachata) sem er sérsniðinn að þér og miðar að því að vekja til líkamlegrar og tilfinningalegra tjáningar.