Þetta sveigjanlega, samfellda nudd, sem sameinar mildan þrýsting, nudd og léttar strokur, miðar að því að slaka djúpt á, draga úr spennu og stuðla að algjörri slökun. Hún er búin til úr hlutlausum lífrænum jurtaolíum eða auðguð ilmkjarnaolíum eftir þörfum og hentar sérstaklega vel fyrir fólk sem er stressað vegna vinnu, íþrótta eða daglegs lífs. Tilvalið til að slaka á fyrir háttinn eða í blund.

Þetta er meðalsterk til mjög sterkur nudd sem miðar að því að losa um vöðvahnúða og draga úr verkjum, spennu og streitu með djúpum slögum og hnoðrunaraðferðum. Það er talið hafa afslappandi og streitulettandi áhrif og bætir blóðflæði og súrefnisflutning í vefjum. Við kjósum frekar að nota lífrænar, lyktarlausar jurtaolíur en í sérstökum tilvikum er hægt að nota ilmkjarnaolíur. Olíurnar henta sérstaklega fyrir fólk sem stundar mikla líkamlega áreynslu eða íþróttastarfsemi.

Djúpnudd er aðferð sem miðar að því að draga úr staðbundnum verkjum (í baki, á öxlum o.s.frv.) með hægum og nákvæmum þrýstingi á vefina. Þrýstingnum er beitt með hnúum, olnbogum og framhandleggjum í takt við öndun viðskiptavinarins. Æfingin hentar öllum og markmið hennar er að bæta hreyfigetu, auka sveigjanleika og draga úr spennu. Einnig eru notaðar slökunaraðferðir og ýmsar jurtaolíur. Tilvalið til að jafna sig eftir líkamsrækt.

Afslappandi nudd með ilmkjarnaolíum, kalifornískt, löng og fljótandi nudd meðfram líkamanum með náttúrulegum ilmkjarnaolíum. Stressvörn, létt til meðalþrýstingur.

Nokkuð styrkjandi nudd á samdráttarmiklum vöðvum og liðum

Nudd á mikilvægum spennupunktum á baki, hálsi, fótleggjum