Upplifðu öflugt og árangursríkt styrktaræfing með leiðsögn löggilds þjálfara Æfingarnar eru fyrir alla, hvort sem þú ert byrjandi eða lengra kominn, og leggja áherslu á styrk, líkamsstöðu og réttar aðferðir. Með því að sameina líkamsþyngdaræfingar, dekk og léttar lóðarstangir virkjar þú allan líkamann, eykur orkuna og finnur fyrir styrkleika meiri en nokkru sinni fyrr.

Kynntu þér vísindin á bak við rétta hreyfingu og styrkingu líkamans í sérhæfðum pilates-tímum. Aðferð mín leggur áherslu á að styrkja kjarnann á sveigjanlegan hátt, bæta líkamsstöðu og koma í veg fyrir meiðsli. Kostirnir sem þú nýtur góðs af: Styrkir kjarnann og bætir sveigjanleika hryggjarliða Aukin líkamleg sveigjanleiki og jafnvægi Vöðvaverkjum dregið úr og endurhæfing eftir meiðsli Leiðbeiningar fagfólks

Ertu að leita að heildstæðri æfingu sem sameinar úthald hjarta- og æðakerfisins, styrk og tækni? Hnefaleikar eru fullkominn kostur fyrir þig! Það sem þú færð: Bættu líkamlegt ástand þitt og úthald Þróun styrks, hraða og sveigjanleika Að læra sjálfsvarnaraðferðir og íþróttahnefaleika Auka sjálfstraust og aga Þjálfun undir handleiðslu reyndra þjálfara