Djúpnudd er lækningaaðferð sem leggur áherslu á að ná til dýpri laga vöðva og stoðvefs. Það felur í sér að beita viðvarandi þrýstingi með hægum, djúpum höggum á spennu- og verkasvæði. Þessi tegund nudds er oft notuð til að meðhöndla langvarandi verk og sársauka, vöðvaspennu og meiðsli, stuðla að slökun og bæta almenna vöðrastarfsemi. Það er gagnlegt fyrir íþróttafólk, fólk í líkamlega krefjandi störfum og fólk með viðvarandi vöðvavandamál.

Heilsunudd er heildræn nálgun á vellíðan sem beinist að vöðvum, liðum og almennri slökun. Með ýmsum tækni eins og nuddi, teygju og þrýstipunktum er stefnt að því að draga úr spennu, bæta blóðrásina og stuðla að vellíðan.

Lomilomi eða Mana Lomi á rætur sínar að rekja til frænku Margaret Machado frá suðurhluta Kona. Lomilomi eða Mana Lomi er hefðbundin hawaiísk nudd sem felur í sér taktfasta og flæðilega nudd með höndum og framhandleggjum til að stuðla að slökun, losa um spennu og koma jafnvægi á líkama, huga og sál.

Ashiatsu, einnig þekkt sem nudd með berum fótum, er læknisfræðileg nuddtækni þar sem sjúkraþjálfari notar fætur sína til að beita djúpum, stöðugum þrýstingi á líkama viðskiptavinarins. Ashiatsu er vestræn útgáfa af blöndu af asískum tækni.

Meðgöngunudd er sérstök tegund nuddmeðferðar sem er hönnuð sérstaklega fyrir óléttar konur. Nuddaðferðirnar eru aðlagaðar að breytingunum á meðgöngu og miða að því að veita léttir frá óþægindum, stuðla að slökun og styðja við almenna vellíðan á meðgöngu.

Vöðvabandslosun er sérhæfð tækni sem beinist að vöðvaböndum eða stoðvef í kringum vöðva og allt í líkamanum. Vöðvalosun er örugg og áhrifarík tækni sem felur í sér viðvarandi þrýsting og milda teygju. Það hjálpar til við að draga úr langvinnum verkjum, endurheimta hreyfanleika, auka sveigjanleika og bæta heildarstarfsemi líkamans. Þetta er frábær nudd sem hefur marga góða kosti en er sérstaklega gagnlegt við endurhæfingu eftir meiðsli.