Þetta Hatha jógatími í stúdíói fyrir alla hæfni miðast við stellingar og öndun til að tengja saman hugarheim og líkama, styrkja vöðva og auka sveigjanleika. Kennsla fer fram á ensku og/eða frönsku.

Hatha jóga utandyra í fallegum almenningsgarði í Marseille eða við sjóinn. Á tímabilinu er hreyfing, öndun og hugleiðsla. Kennsla fer fram á ensku eða frönsku.

Hvort sem þetta er fyrsta jógaæfingin þín eða þú ert þegar með reglulega æfingu, njóttu góðsins og blíðs leiðsagnar Nikki í gegnum jógastellingar, öndun og slökunaræfingar. Jóga er ein leið til að losa um líkamlegt og tilfinningalegt spennu. Með jóga getur þú unnið í gegnum þetta undirmeðvitundarstíflur, á meðan þú styrkir líkama þinn og aukið sveigjanleika. Ímyndaðu þér hvaða áhrif það hefði á líf þitt að taka eina stígðu skrefið lengra á ævilangri leið í átt að þér líður betur!

Þessi meðvitaða öndunartími felur í sér öndunaraðferðir til að losa um tilfinningalega og líkamlega spennu, losa um uppsöfnuð hindranir og slaka á líkama og huga. Leyfðu líkamanum að segja þér hvað hann þarf svo að þú finnir fyrir ró og jafnvægi. Þetta er skref í átt að heilun og betri sjálfi.

Þessi einstaka upplifun sameinar jógastillingu og meðvitaða öndun til að sameina þig aftur með sjálfum þér, losa um spennu og hindranir og samræma líkama og hugarheim. Leyfðu líkamanum að segja þér hvað hann þarf svo að þú finnir til róar og jafnvægis.