Þetta hatha jóga í stúdíói fyrir alla hæfni felur í sér stellingar og öndun til að tengja saman hugarheim og líkama, styrkja vöðva og auka sveigjanleika. Kennslan fer fram á ensku og/eða frönsku.

Hatha-jóga utandyra í einum af fallegum almenningsgörðum Marseille eða við sjóinn. Í lotunni er hreyfing, öndun og hugleiðsla. Kennsla fer fram á ensku og frönsku.

Hvort sem þetta er fyrsta jógaæfingin þín eða þú ert þegar með reglulega æfingu, njóttu góðsins og blíðs leiðsagnar Nikki í gegnum jógastellingar, öndun og slökunaræfingar. Jóga er ein leið til að losa um líkamlegt og tilfinningalegt spennu. Með jóga getur þú unnið í gegnum þetta undirmeðvitundarstíflur, á meðan þú styrkir líkama þinn og aukið sveigjanleika. Ímyndaðu þér hvaða áhrif það hefði á líf þitt að taka eina stígðu skrefið lengra á ævilangri leið í átt að þér líður betur!

Þessi meðvitaða öndun með tengdum öndunaraðferðum leysir úr tilfinningalegri og líkamlegri spennu, læknar uppsöfnuð hindranir og slakar á líkama og huga. Leyfðu líkamanum að segja þér hvað hann þarf til að hjálpa þér að finna fyrir ró og jafnvægi. Það er skref í átt að bataferli til að verða betri útgáfa af þér.

Þessi einstaka upplifun sameinar jógastillingu og meðvitaða öndun til að sameina þig aftur með sjálfum þér, losa spennu og hindranir og samræma líkama og hugarheim. Leyfðu líkamanum að segja þér hvað hann þarf til að hjálpa þér að finna fyrir ró og jafnvægi.